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2005年12月27日
ストレッチ追加中。
え〜、意外と続いています、ラジオ体操。
やはり手軽なのが良いですね。第一と第二を合せても6分少々ですし。ピアノ曲に合せて体操するというのもポイントが高いようです。ヘタレなワタシでも、まさか曲の途中で「もう厭きた」と言って止めたりしませんから。
とは言え、1日6分のラジオ体操ごときでは、ワタシの頑固な運動不足は解消されるわけもなく。
そこでワタシは考えました。
音楽に合せてストレッチをするというのはどうだろう。
ヘタレなワタシでも、まさか曲の途中で(以下略)
で、こんな↓本を購入してみました。
バレエ・スリミング―プリマ気分でボディメイク! 後藤 早知子 |
ストレッチ、バーレッスン、センターレッスンが収録されています。
(バレエ経験のないワタシは、バーレッスンとセンターレッスンはパスする方向で。)
先生の指導声入りピアノ曲のCD付き。ん〜、ラジオ体操ちっくだ。
ストレッチを曲にあわせて全部行うと20分。ラジオ体操と合せて30分弱。
これくらいなら続けられる…かしら…?
とりあえず、しばらく実施してみます。
余談ですが。
初日、ストレッチ中に足がつりました。
運動不足もここまでとは…。
投稿者 みゆき : 2005年12月27日 14:07| 他
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コメント
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投稿者 dyuwwygids : 2013年03月15日 10:17